La autoestima es la valoración que tenemos de nosotros mismos, y se compone de nuestros pensamientos, sentimientos y percepciones acerca de nuestra propia valía. En otras palabras, es cómo nos sentimos acerca de quiénes somos y lo que somos capaces de hacer.

Tener una autoestima saludable implica aceptarnos y querernos tal y como somos, sin importar nuestras imperfecciones. Nos permite tener confianza en nuestras habilidades, tomar decisiones y enfrentar los desafíos con una actitud positiva. Por otro lado, una autoestima baja puede hacer que nos sintamos inseguros, ansiosos y nos lleve a tener pensamientos negativos sobre nosotros mismos.

Es importante recordar que la autoestima no es algo que nace con nosotros, sino que es algo que se desarrolla y cambia a lo largo de nuestra vida. Afortunadamente, podemos trabajar para mejorar nuestra autoestima mediante la práctica de la auto-compasión, el establecimiento de objetivos realistas, la búsqueda de apoyo emocional y el enfoque en nuestras fortalezas y logros.

En resumen, la autoestima es la valoración que tenemos de nosotros mismos y es crucial para nuestro bienestar emocional y psicológico. Trabajar en mejorar nuestra autoestima es una forma de cultivar una vida más saludable y feliz.