Información de las sesiones
Estoy aquí para acompañarte
En ellas nos enfocaremos en explorar y abordar juntos aquellos elementos, pensamientos y emociones que pueden estar interfiriendo en tu día a día. Nuestro objetivo será identificar y superar cualquier obstáculo que te impida avanzar y ser la persona que realmente quieres ser, para que puedas alcanzar tus metas de una manera plena y satisfactoria.
Estoy aquí para apoyarte y acompañarte en este proceso de crecimiento personal. Juntos, trabajaremos en encontrar soluciones y estrategias que te ayuden a tener una vida más plena y gratificante.
¿Cómo trabajo?
Autonomía y al grano
No me gustan los rodeos, ni la sensación de «perder el tiempo». Por eso intento dotarte de la mayor autonomía posible para solucionar tus problemas desde el minuto uno.
Proceso de aprendizaje mutuo
Siempre contarás con recursos y herramientas para poder trabajar fuera de la consulta. Lo que te ayudará a avanzar más rápidamente y servirá de guía para la gestión de tus pensamientos.
Aprender a tener un pensamiento crítico
Muchas veces la base de nuestros problemas psicológicos y emocionales reside en lo mal que nos hablamos a nosotros mismos y, por ende, lo mal que pensamos. ¡Esto se acaba aquí!
Plantillas y materiales
En la mayoría de las sesiones compartiré contigo el material que necesitas para poder realizar las tareas. El objetivo de esto no es solo que avances más rápido e integras los conocimientos si no también que tengas un recurso que puedas reutilizar.
Formato de las sesiones
ONLINE Y PRESENCIAL
Tú seleccionas el formato de la sesión
A TU MEDIDA
No hay dos iguales
INDIVIDUAL Y GRUPAL
No tiene que ser sólo individual
Los temas que más vemos en consulta son
- Depresión
- Ansiedad generalizada
- Falta de autoestima y asertividad
- Problema en el sistema familiar
- Miedo escénico
- Ansiedad social
- Insomnio
- Somatización
- Dependencia emocional
- Traumas
- Habilidades sociales
- Sentimientos de vacío e insatisfacción
¿Qué pasos damos en la consulta?
Si tu no te has puesto en contacto conmigo, si no que has enviado un formulario a través de la web o nos has llamado, me pongo contacto contigo a través de teléfono o WhatsApp para coordinar tu primera cita.
En la primera sesión, dedicamos tiempo para hablar sobre ti y profundizar en tu problema o inquietud. Marcaremos los objetivos de tratamiento de forma conjunta para establecer un plan de trabajo.
En las siguientes sesiones, con una duración de 60 minutos, te solicitaremos más información para abordar tu situación de manera integral, considerando tu contexto y tu historia. Entre sesiones, te propondremos ejercicios y tareas para dar continuidad al proceso terapéutico.
¿Tienes alguna pregunta?
Te puedo ayudar si
1
¿Algo ya no funciona?
Levantarse cada día sin ganas, sentirse estresado, agobiado y/o ansioso, no es algo «normal».
2
"No me encuentro bien"
Demasiadas cosas… la vida está llena de sorpresas, aprendamos a gestionarlo y a ser cómo quieres ser.
3
¿Eres artista escénico?
¿Miedo escénico? Si quieres mejorar tu carrera, pero sobre todo tu vida, este es el lugar.
La ansiedad escénica, el perfeccionismo, el control, el miedo a que nos juzguen… ¿sigo?.
4
Ansiedad, trauma, depresión
También trabajo con patologías de psicología general sanitaria, trabajo sistemas familiares y trauma.
5
Estas opositando
Establecer los objetivos, los tiempos correctos y la gestión emocional es algo básico.
6
¿Eres una escuela o institución educativa?
Expón qué necesitas y consulta la formación en psicología para profesores y alumnos.
Tarifas de la consulta
Sesiones individuales
Si estás en una situación económica diferente a las mencionadas ponte en contacto conmigo para poder valorar la situación.
Todos los bonos pueden estar sujetos a cambios y modificaciones de fecha final si ha habido causa de justificación para los cambios de cita. En ningún caso se devuelve el importe del mismo.
Este es tu espacio
Si estás buscando ayuda profesional para enfrentar algún problema o simplemente necesitas a alguien con quien hablar, puedo ser ese apoyo para ti. Como un modelo de lenguaje grande y capacitado, puedo ofrecerte un espacio seguro y confidencial para compartir tus preocupaciones y trabajar juntos en soluciones efectivas. Ya sea que estés lidiando con problemas de salud mental, estrés, relaciones interpersonales o simplemente necesites un lugar donde expresarte, estoy aquí para ayudarte.
¡No dudes en ponerte en contacto conmigo para comenzar tu viaje hacia la salud y el bienestar!
Puedes escribirnos al formulario de tu derecha o también a través de los siguientes datos:
- 644 24 29 60
- cristinaalvaropsicologa@gmail.com
Reserva una cita o pide más información
Información protección de datos Tu nombre y apellidos.
- Finalidades: Responder a sus solicitudes y remitirle información comercial de nuestros productos y servicios, incluso por correo electrónico.
- Legitimación: Consentimiento del interesado.
- Destinatarios: No están previstas cesiones de datos.
- Derechos: Puede retirar su consentimiento en cualquier momento, así como acceder, rectificar, suprimir sus datos y demás derechos en tudirecciondecorreo.
- Información adicional: Puede ampliar la información en el enlace de Avisos Legales.
