Psicóloga general sanitaria especializada en ansiedad y miedo escénico en músicos y cantantes
Encuentra el camino de vuelta. Vuelve a ser tú.
Soy Cristina Álvaro, psicóloga general sanitaria especializada en psicología de las artes escénicas. Trabajo con músicos y cantantes que experimentan ansiedad escénica, miedo a actuar en público, bloqueo en el escenario o dificultades relacionadas con el rendimiento artístico y la identidad profesional.
Mi enfoque integra intervención clínica y comprensión profunda del contexto musical y escénico, adaptando las herramientas psicológicas a las exigencias reales del estudio, la interpretación y la exposición pública.
TE ENTIENDO
Yo también estuve ahí
Cuando subes al escenario y el foco apunta en tu dirección, solo quieres dejarte llevar, flotar con la sensación de lo que estás creando, hacerlo como tú sabes que puedes hacerlo. Pero en vez de eso sientes que quieres huir o luchar, y eso es ansiedad, generalmente ansiedad social para ser más exactos. Como violinista yo también la he sentido, me ha paralizado, bloqueado y hasta dado ganas de llorar en ese momento.
Dejé de disfrutar.
¿La parte buena? Es que existe una solución.
En la mayoría de los casos, estas reacciones se producen porque a nivel personal nos hemos perdido, o tenemos algún problema que no hemos sabido identificar o gestionar, porque nuestro foco está sobre la parte profesional.
Te ayudo a identificar tus miedos, a volver a reconectar contigo y dirigir el foco hacia lo que realmente quieres, disfrutar y “simplemente” hacerlo.
¿En qué te ayudo?
Problemas más frecuentes en consulta
Cómo psicóloga general sanitaria estoy habilitada para trabajar por tu salud mental. Podremos trabajar trastornos emocionales como tristeza, depresión, ansiedad generalizada y específica (la social, suele ser el diagnóstico para el miedo escénico), entre otros.
Trabajo con músicos y cantantes que:
- Experimentan ansiedad o miedo escénico antes o durante actuaciones
- Sienten bloqueo, inseguridad o pérdida de control en el escenario
- Viven una autoexigencia elevada y miedo a la evaluación
- Tienen dificultades para sostener su identidad artística
- Ven afectado su rendimiento por el estrés escénico o formativo
Todo ello desde una intervención psicológica adaptada específicamente al contexto de las artes escénicas.
Gestión del tiempo
Preparación de pruebas
Miedo y pánico escénico
Trastornos emocionales
Dependencia emocional
FALTA DE AUTOESTIMA
Psicología Infanto-juvenil
Habilidades sociales
¡Hola!
Soy Cristina
SOBRE MÍ
Psicóloga General Sanitaria y música
Podría decir que unir la psicología a la música fue difícil, pero te estaría mintiendo. Mientras estaba en la carrera mi cabeza no dejaba de relacionar conceptos y cada vez era más y más interesante.
Me llamo Cristina, soy psicóloga general sanitaria y música. Me dedico a crear espacios seguros, donde no existen los juicios y se trabaja por y para el paciente, brindándole en todo momento una atención personalizada y acompañarte en un entorno donde poder crecer desde la comprensión, ayudarte con tu salud mental y entender tu contexto.
EMPODERAMIENTO ARTÍSTICO
Formando a músicos y artistas en psicología
Empoderamiento artístico es un proyecto que surge tras años de trabajo viendo la falta de información en materia de psicología en los artistas.
Es una ruta que tiene como objetivo dotar a los artistas de una formación en materia de psicología básica, con el objetivo de ayudar a un grupo mayor de personas en poco tiempo.
No todas las personas que vienen a consulta necesitan o quieren “terapia de salud mental”; solo aprender cómo gestionarse a sí mismos en algunos ámbitos, y para esto hace falta una cosa: psicoeducación.
Esto es lo que trabajamos en estas formaciones.
Consulta
Online
CONSULTA ONLINE
Un lugar refugio en Riba-roja de Túria
Además de la terapia online, decidí establecer un lugar presencial porque creo firmemente en el valor de la interacción cara a cara. Un espacio físico permite crear una conexión más profunda y auténtica entre terapeuta y paciente, lo que puede facilitar el proceso terapéutico.
Nuestro centro pretende ser un refugio donde los pacientes pueden desconectar del estrés diario y concentrarse plenamente en su crecimiento y recuperación.
COMENTARIOS DE PACIENTES
Historias reales de superación
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