Ansiedad escénica y autocontrol: técnicas prácticas
Ansiedad escénica y autocontrol: cómo entenderla y empezar a manejarla La ansiedad escénica y el autocontrol son dos caras de la misma moneda en la vida de un artista. Músicos, cantantes líricos, actores… todos pueden sentir cómo la mente y el cuerpo se revolucionan justo antes de actuar. Corazón acelerado, manos que tiemblan, respiración agitada, […]
El eco de las críticas
Cuando la voz de los otros se convierte en la tuya Al terminar su recital de piano, Andrea sintió un pequeño alivio. No había sido perfecto, pero tampoco un desastre. Sin embargo, al bajar del escenario, un comentario la golpeó con más fuerza que cualquier nota desafinada:“Podrías haber transmitido más emoción.” Era una crítica sutil, […]
El peso de la mirada ajena: cuando la falta de confianza apaga el talento
Marina lleva tocando el violín desde los seis años. Años de formación, horas interminables de práctica, éxitos en concursos juveniles… y, sin embargo, cada vez que pisa un escenario, una voz interna le susurra que no es suficiente. Sus manos tiemblan, la respiración se entrecorta y la melodía que fluía con naturalidad en la soledad […]
¿Cuáles son los objetivos de los psicólogos en terapia?
Los objetivos de un psicólogo pueden variar según su especialidad y el tipo de paciente con el que trabajen. Sin embargo, aquí hay una lista de algunos de los objetivos generales que los psicólogos pueden tener: En general, los objetivos de un psicólogo se centran en ayudar a las personas a mejorar su salud mental, […]
Factores que pueden provocar miedo escénico
El miedo escénico es una reacción de ansiedad que se produce cuando alguien tiene que actuar o hablar en público. También se le conoce como «fobia social», y es una de las fobias más comunes que existen. El miedo escénico puede manifestarse de diversas formas, como sudoración, temblores, náuseas, sequedad en la boca, dificultad para […]
¿Qué es la Distonía?
La distonía focal es un trastorno del movimiento que afecta a los músicos, particularmente a los intérpretes de instrumentos de teclado y cuerda. Se caracteriza por contracciones musculares involuntarias y repetitivas que pueden dificultar el movimiento preciso y coordinado necesario para tocar un instrumento de manera efectiva. A menudo, la distonía focal se presenta como […]
¿Cómo saber si tienes un problema de adicción a las pantallas?
En la era digital actual, las pantallas son omnipresentes en nuestras vidas. Ya sea en forma de teléfonos inteligentes, tabletas, computadoras o televisores, pasamos horas delante de ellas para trabajar, estudiar, socializar, entretenernos y más. Sin embargo, el uso excesivo de las pantallas puede tener consecuencias negativas para nuestra salud mental y física. ¿Te has […]
