Cristina Álvaro Psicóloga de artistas

Asociación de alumnos y alumnas del CSMIB

I Jornada de Salud en músicos

El día 13 de febrero de 2021 tuvo lugar la “I JORNADA EN SALUD EN MÚSICOS” en el Conservatorio Superior de Música de las Islas Baleares.

Fue una Jornada muy interesante e ilustrativa donde participaron tres profesionales más:

  • Carles Expósito (Fisioterapeuta, @fisiotaddeo): “Consciencia corporal a través de los estiramientos en instrumentistas de cuerda y percusión”
  • Anna Cester (Médico, músico y nutricionista): “Nutrición y rendimiento”
  • Eduardo Ríos (logopeda y músico): “Respiración funcional en los instrumentistas de viento y canto”

En esta ocasión a través de la psicóloga Cristina Álvaro Mora realizamos el taller “Gestiona tus emociones, ordena tus pensamientos” para los alumnos del Conservatorio Superior de Música de las Islas Baleares. Este taller se corresponde con la primera sesión de nuestro curso online acerca de la gestión emocional que puedes consultar aquí: https://psicologiaenruta.es/cursos/.

Durante la sesión se trabajó con los participantes la identificación y gestión emocional a través del análisis de las situaciones que los músicos viven en su día a día. Primero aprendimos la diferencia entre emoción, pensamiento, sensación física y conducta y después aplicamos estos conocimientos nuevos en situaciones reales que nos encontramos en el mundo de la música. Para finalizar, trabajamos las herramientas psicológicas para la gestión emocional que pueden ayudarnos a regular nuestro estado de ánimo y ayudar a entender mejor nuestros pensamientos ligados a estas emociones.

Arriba está disponible el video de la jornada que podéis consultar gratuitamente.

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